【離乳食】食材別食べさせて良い時期一覧

子供が5,6か月を迎えた頃、離乳食をスタートさせます。

しかし、離乳食を始めたいけれど、何を食べさせたら良いかわからない。

初期・中期・後期でどのような食材を与えたら良いか悩んでいる方に向けて、いつどの食材を食べさせたら良いか時期別にお伝えしたいと思います。

はじめに

私が、離乳食を作る際に参考にしている、たまひよブックスの最新離乳食新百科を元に、時期によってどのような食材を与えたらよいか、ご紹介します。

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離乳食は多くの人が生後5、6カ月頃から始め、1歳半頃に完了します。4つの段階には名前がついています。

と呼ばれています。

離乳食で5.6ヵ月頃食べさせて良い食材「ゴックン期」

スプーンに乗った離乳食を口の中に取り込み、ごっくんと飲み込む練習をする時期です。消化がいい炭水化物からスタートし、アクや苦みがない野菜、消化が良いタンパク質などが中心になります。

離乳食で5.6ヵ月で食べさせて良い食材は以下の表のようになります。

離乳食で7.8ヵ月頃食べさせて良い食材「モグモグ期」

やわらかい粒状のものを口の中でモグモグする時期です。赤ちゃんは舌で食べ物を上あごに押し付けてすりつぶして食べます。

離乳食で7.8ヵ月で食べさせて良い食材は以下の表のようになります。オレンジ色の文字が新たに食べれるようになる食材です

離乳食で9～11ヵ月頃食べさせて良い食材「カミカミ期」

バナナくらいの固さの物を、奥の歯ぐきでつぶして食べ始める時期です。離乳食は1日3回食べるようになります。

離乳食で9～11ヵ月で食べさせて良い食材は以下の表のようになります。オレンジ色の文字が新たに食べれるようになる食材です

離乳食で1歳～1歳6ヵ月頃食べさせて良い食材「パックン期」

煮込みハンバーグくらいのかたさの物を奥の歯ぐきで食べられるようになる時期で、栄養のほとんどを離乳食からとるようになります。

離乳食で9～11ヵ月で食べさせて良い食材は以下の表のようになります。オレンジ色の文字が新たに食べれるようになる食材です

まとめ

以上が、離乳食開始から1歳6ヵ月までに食べさせて良いものと、食べさせる時期になります。

なお、この表は目安として使用していただき、実際の子どもの食べる成長に合わせて使用してください。

離乳食を食べさせるにあたって、アレルギーについての知識があることが重要です。

アレルギーについてはこちらの記事からどうぞ

>>>【離乳食】赤ちゃんのアレルギーについて知っておきたいこと

また、離乳食を与える中で3回食が始まる頃、栄養の偏りを補うためフォローアップミルクを使うケースがあります。

フォローアップミルクについてはこちらの記事からどうぞ

>>>【離乳食】フォローアップミルクの必要性いつからいつまであげるのか